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Dein Kopf läuft auf Hochtouren.
Du führst, gestaltest und funktionierst scheinbar mühelos.

Doch irgendetwas in dir sagt, dass hier gewaltig etwas schiefläuft.

Vielleicht kennst du solche Situationen: Deine To-do-Liste wächst nicht nur auf dem Papier oder auf deinem Smartphone. Sie wächst dir langsam, aber sicher auch über den Kopf. Deine Gedanken arbeiten auf Hochtouren. Du funktionierst. Und doch will dieses Gefühl im Bauch einfach nicht verschwinden. Das Gefühl, dass hier irgendetwas nicht stimmt. Nicht stimmen kann.

Und da das Bauchgefühl ein kluger Kopf ist, fangen wir genau dort an.

Nicht nur mit der durchaus sinnvollen Idee, dir Zeitinseln einzuplanen, sondern mit den für dich richtigen Fragen im entscheidenden Moment. Damit du deinem Verhalten wirklich auf den Grund gehen kannst und sogar noch ein ganzes Stück tiefer: bis zu deinen Wurzeln.

Denn diese können dir entweder einen richtig guten Halt geben oder dich festhalten. An Menschen und in Situationen, die dich bremsen oder im schlimmsten Fall all deine Energie kosten.

„Gute Frage.“

Wenn dieser Moment kommt und du dich auf die Suche nach deinen Antworten begibst, sind wir auf dem richtigen Weg. Auf deinem. Dass dieser Moment kommt, ist kein Zufall. Das ist der Anfang von Klarheit.

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15. August 2018 0 Kommentare
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Gedanken-Stunde: „Nein“, ist ein vollständiger Satz.
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Gedanken-Stunde: „Nein“, ist ein vollständiger Satz.

Sorgen Sie ganz gelassen für sich selbst.

Ziehen Sie Ihre Grenzen wertschätzend und ganz gelassen. Denn unterm Strich sind Ihre Bedürfnisse wichtiger als die der anderen.

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6. August 2018 0 Kommentare
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Für neue Gedanken. 90 Minuten Impulse am Abend.
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Für neue Gedanken. 90 Minuten Impulse am Abend.

Das Setzen der Segel, nicht die Richtung des Windes bestimmt, welchen Weg wir einschlagen.“ (Jim Rohn)

Gedankenkarussell. Wieder und wieder dieselben Sätze, dieselben Worte. Hello again. Albert Einstein hat dazu gesagt: „Die reinste Form des Wahnsinns ist es, alles beim Alten zu lassen und gleichzeitig zu hoffen, dass sich etwas ändert.“ Ich sage: Ein bisschen Wahnsinn schön und gut und manche Gedanken kann man auch ruhig ein wenig mit sich spazieren tragen. Aber irgendwann sollte der Kopf dann bitte auch eine neue Route finden. Das Ziel: Veränderung und Zukunft. Und ja, ich weiß: Diese Route zu finden ist oft nicht leicht – ewig lockt das Karussell. Für die ersten Schritte biete ich regelmäßig die „Gedanken-Stunde“ an. Zu unterschiedlichsten Themen, an verschiedenen Mittwochen und Freitagen von 19:00 Uhr – ca. 20:30 Uhr in der Rheinlandstraße, Ludwigsburg.

Themen der Gedanken-Stunde 2018:

  • Innere Stärke – Mich haut so schnell nichts um
  • Eigenmotivation – Ich bin sowas von motiviert
  • Selbstwirksamkeit – Ich glaube an mich & meine Fähigkeiten
  • Stressprävention – Stress lass nach!
  • Kommunikation – Wie sage ich es und was hört der andere?

Herzlich willkommen zu motivierenden, starken oder auch entspannten Gedanken.
Ich freue mich auf Sie.

(*Bildnachweis (C) shutterstock 561623443)

26. Juli 2018 0 Kommentare
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Podcast #vol02 ― Dein Wille sei mit dir
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13. Juli 2018 0 Kommentare
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Alles relativ – oder?
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Alles relativ – oder?

Wenn man zwei Stunden lang mit einem Mädchen zusammensitzt, meint man, es wäre eine Minute. Sitzt man jedoch eine Minute auf einem heißen Ofen, meint man, es wären zwei Stunden. Das ist Relativät.

Natürlich ist bei diesem Zitat von Albert Einstein davon auszugehen, dass man auch gerne die Zeit mit dem Mädchen verbringt. Denn mit dem falschen Menschen an seiner Seite kann sich Zeit auch im Gegenteil unendlich lange anfühlen. Vielleicht kennen Sie dieses Gefühl oder haben das Verhalten bereits selbst einmal an sich beobachtet: Wenn Sie anfangen, unruhig auf dem Stuhl hin und her zu rutschen oder in viel zu knappen Abständen immer wieder auf die Uhr blicken, um frustriert festzustellen, dass die Zeit einfach nicht vorübergehen will. Was ja genau genommen so nicht stimmt. Es geht Ihnen in dieser Situation einfach nur nicht schnell genug.

In der letzten Woche hielt ich eine Gedanken-Stunde zum Thema „Stress lass nach“ in einer Organisation und was ist naheliegender, bei diesem Thema auch über die Zeit zu sprechen? Und wie so oft höre ich, dass der Zeit, aus Ermangelung ihrer selbst, die Schuld gegeben wird. Ist ja auch wesentlich einfacher, mit dem Finger auf andere zu zeigen als auf sich selbst – vor allem, da die Zeit kein Gegenargument hervorbringen kann … Oder vielleicht doch?

Dieser Frage gehe ich nun mit einer freitagabendlichen Gedanken-Stunde zum Thema „Zeit“ auf den Grund.

Dabei spreche ich jedoch nicht über Zeitmanagement, denn wie wir ja wissen, hat ein Tag immer 24 Stunden. Nie mehr und nie weniger. Vielmehr geht es um das Thema der Selbstfürsorge und wie ich diese wertschätzend für mich einfordern kann – andere würden sagen, des Grenzenziehens – doch dies finde ich im wahrsten Sinne des Wortes zu einschränkend, geht es doch auch um ein Miteinander im Leben. Da ist Ausgrenzung, zumindest meiner Wahrnehmung nach, ein schlechter Berater.

So nehme ich mir nun die Zeit, in aller Ruhe die Gedanken-Stunde vorzubereiten. Im September sollte es hierzu die ersten Termine geben. Und in der Zwischenzeit wünsche ich Ihnen wiederum relativ viel Zeit für die Menschen und Dinge, die Ihnen wichtig sind.

9. Juli 2018 0 Kommentare
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Podcast #vol01 ― Habe ich mir mein Leben so ausgemalt?
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17. Juni 2018 0 Kommentare
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Gedanken-Stunde: Ich verstehe was du sagst, aber nicht was du meinst.
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Gedanken-Stunde: Ich verstehe was du sagst, aber nicht was du meinst.

Sie müssen nicht brüllen, um gehört zu werden.

Sie sind verantwortlich für das, was Sie sagen. Nicht für das, was der andere versteht. Analysieren Sie Ihre Kommunikation, probieren Sie auch mal die Schuhe Ihres Gegenübers an und führen Sie damit eine Kommunikation auf Augenhöhe. Ganz ohne laut zu werden.

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13. Mai 2018 0 Kommentare
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Gedanken-Stunde: Ich glaube an mich.
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Gedanken-Stunde: Ich glaube an mich.

Sie sind noch besser als Sie denken.

Sie suchen zwei unterstützende Hände? Schauen Sie an sich herunter, da haben Sie schon zwei. Und mit ihnen jede Menge Möglichkeiten an Selbstwirksamkeit.

 

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9. Mai 2018 0 Kommentare
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Gedanken-Stunde: Ich bin im Gleichgewicht.
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Gedanken-Stunde: Ich bin im Gleichgewicht.

Mit gutem Gefühl und Gelassenheit durch Ihr Leben.

Wenn Sie Ihre Stressfaktoren kennen und beim Namen nennen, können Sie sie auch verändern. Versprochen.

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27. März 2018 0 Kommentare
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Gedanken-Stunde: Rein in die Kraft, raus aus der Krise.
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Gedanken-Stunde: Rein in die Kraft, raus aus der Krise.

Innere Stärke ist genauso wichtig wie äußere Haltung.

Es gibt Situationen im Leben, da haut die Realität der Hoffnung voll auf die Mütze. Seien Sie darauf vorbereitet, um mit Ihrer inneren Stärke solchen Ereignissen Paroli zu bieten.

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10. März 2018 0 Kommentare
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